秋分の日を過ぎて

秋分の日を過ぎても、台風の影響などで、日中は暑いですね。

秋から夏に逆戻りしたみたいで、体調をくずしてしまいそうですね。

皆様、胃腸の調子はいかがですか？

背中の左側に、張りや違和感はありませんか？

足のスネの骨の外側の筋肉（足三里のツボのライン）も。

どうか、そんな時は、消化に負担をかけるような食事の取り方は

さけてくださいね。

暖かいものを

しっかりとよく噛み

寝しなに食べず（就寝まで食後３時間は空ける）

これがベストですよ